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アンチエイジングサプリメントの効果と注意点


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アンチエイジングサプリメントと言っても、「これ一つでアンチエイジングはすべてOK!」というサプリメントがあるわけではありません。だからといって、すべてのアンチエイジングサプリメントを飲むわけにもいかないでしょうから、体の機能の中で特に弱った点に焦点を絞ってアンチエイジングサプリメントを選ぶことが必要でしょう。
アンチエイジングサプリメントに含まれている成分の代表的なものとしては、
・ビタミンB1(美肌)
・コエンザイムQ10(ストレス軽減、生活習慣病予防、美肌など)
・亜鉛、銅、セレニウム(頭髪の保護)
・アルギニン(成長ホルモンの分泌)
・クロミウム(インシュリン生産、血糖値とコレステロール値のコントロール)
・ビタミンB12(老化防止)
・鉄(貧血防止、美肌)
・アリシン(ビタミンB1吸収の補助、血管中のコレステロールや脂肪の分解、冷え性の改善、血圧の安定、腸内の悪玉菌の働きの抑制など)
・ビタミンD(カルシウムの吸収の補助)
・カルシウム、マグネシウム(骨の健康の保持)
といったものが挙げられます。
アンチエイジングサプリメント、こうして効果を並べてみると、アンチエイジングサプリメントさえあれば老化防止も何とかなりそうに感じるかもしれませんが、これらのアンチエイジングサプリメントは、あくまでも食事の補助として考えてください。また、どのアンチエイジングサプリメントにも共通して言えることですが、誰にでも同じように効果が出るものではないということもお忘れなく。

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